மிகப்பெரிய தோல்வியுற்ற சீன் அல்கேயர் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் பற்றி பேசுகிறார்
நேஷனல் ஸ்லீப் ஃபவுண்டேஷன் - NBCயின் ரியாலிட்டி ஷோவுடன் மக்கள் தூக்கத்தை தானாக இணைக்காமல் இருக்கலாம் மிக பெரிய இழப்பு , ஆனால் இந்த மிகவும் வெற்றிகரமான நிகழ்ச்சியின் முக்கிய பகுதியாக தூக்கம் உள்ளது. நிகழ்ச்சியின் ஏழாவது சீசனில் இருந்து, போட்டியாளர்களின் நிகழ்ச்சிக்கு முந்தைய மருத்துவப் பணிகளில் தூக்க ஆய்வுகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் அவர்களுக்கான சிகிச்சை தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் Philips Respironics இன் மரியாதையுடன் வழங்கப்பட்டுள்ளது.
முடிவுகள் வியக்க வைக்கின்றன. பெரும்பாலான போட்டியாளர்களுக்கு இருந்ததை மருத்துவர்கள் கண்டறிந்தனர் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல், பெரும்பாலும் கடுமையான வழக்குகள்.
ஒரு பருவத்தில், ஒவ்வொரு நடிகர் உறுப்பினரும் நேர்மறையான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் நோயறிதலைக் கொண்டிருந்தனர். நடிகர்களுடன் பணிபுரியும் Philips Respironics இன் தூக்க தொழில்நுட்ப வல்லுநரான Pam Minkley விளக்கினார், நிகழ்ச்சியின் முதல் சீசன்களில், நிகழ்ச்சியின் மருத்துவர் ஆரோக்கியத்தின் மூன்று தூண்கள்... உளவியல், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான உடற்பயிற்சி பற்றி பேசினார். இப்போது அவர் 'ஸ்லீப் ஆப்டிமைசேஷன்' என்ற நான்காவது தூணைச் சேர்த்துள்ளார்.
தேசிய தூக்க அறக்கட்டளை தூங்கு விஷயங்கள் இதழ் இரண்டு முன் போட்டியாளர்களுடன் பேசியது மிக பெரிய இழப்பு , சீன் அல்கேயர் மற்றும் ஷெர்ரி ஜான்ஸ்டன், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலுக்கான சிகிச்சையைப் பெறுவது எப்படி அவர்களின் வாழ்க்கையை மாற்றியது.
சீனின் கதை சீசன் 8 க்கான சீன் அல்கேயர் பண்ணைக்கு வந்தபோது மிக பெரிய இழப்பு , அவருக்கு 29 வயது மற்றும் 444 பவுண்டுகள் எடை இருந்தது. சீன் உயர்நிலைப் பள்ளியிலிருந்து அதிக எடையுடன் இருந்தார். அவரது வீட்டில், அவர் உணவில் ஆறுதல் கண்டார், உடற்பயிற்சி என்பது ஒரு வகையான தண்டனை. நிகழ்ச்சிக்கு முன்பு அவருக்கு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இருந்தது என்பது சீனுக்குத் தெரியாது, ஆனால் அவரது மனைவி அதை சந்தேகித்தார்.
அவன் தூக்கத்தில் மூச்சு விடுவதும் மூச்சு விடுவதும் அவள் பயந்து எழுவாள். இந்த அறிகுறிகள் இருந்தபோதிலும், சீன் தூக்க ஆய்வு செய்ய விரும்பவில்லை. ஹெல்த் இன்ஷூரன்ஸ் இருந்தாலும், அதற்கு சில நூறு டாலர்கள் செலவாகும், மேலும் சீன் அந்த பணத்தை தன்னை விட தனது குடும்பத்திற்காக செலவிட விரும்பினார். இதற்கிடையில், சீனின் நண்பர்கள் தொடர்ந்து தூங்குவதைப் பற்றி கிண்டல் செய்தனர்.
அவர் அடிக்கடி சோர்வாக உணர்ந்தார், அது வழக்கமாகிவிட்டது. அவர் வாகனம் ஓட்டும்போது கூட ஒரு நாளைக்கு ஐந்து அல்லது ஆறு முறை தூங்கலாம். சீன் இரவில் மிகவும் சத்தமாக குறட்டை விடுவது அவரது திருமணத்தை பாதித்தது.
சிறந்த விளக்கம் இல்லாததால், நாங்கள் ஒரே படுக்கையில் தூங்கச் செல்வோம், ஆனால் நாங்கள் நடு இரவில் நகர்வோம் என்று அவர் கூறினார். இது எந்த திருமணத்திலும் நல்லதல்ல.
மனைவியுடன் தூங்காத இரவுகளில், சீன் உட்கார்ந்த நாற்காலியில் தூங்குவார். அது தனக்கு அதிக நேரம் உறங்க உதவும் என்று உணர்ந்தான்.
ஆனால் நான் அதிக எடையுடன் இருந்தேன், இரத்தம் அனைத்தும் என் கால்களுக்கு விரைந்து செல்லும் என்று அவர் கூறினார். அதனால் என் கால்களில் கடுமையான வீக்கம் இருக்கும். எனக்கு ரத்தம் உறைந்திருக்கலாம் அல்லது ஏதாவது இருக்கலாம். தூக்கம் குறித்த சமீபத்திய தகவல்களை எங்கள் செய்திமடலில் இருந்து பெறுங்கள்உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி gov-civil-aveiro.pt செய்திமடலைப் பெற மட்டுமே பயன்படுத்தப்படும்.
கூடுதல் தகவல்களை எங்கள் தனியுரிமைக் கொள்கையில் காணலாம்.
ஒரு மில்லியன் விஷயங்கள் நடந்திருக்கலாம், ஆனால் என் பக்கத்தில் எனக்கு நேரம் இருந்தது.
அவர்கள் அதை சரிசெய்ய சரியான நேரத்தில் அதைப் பிடித்தார்கள், இப்போது நான் அதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
சீன் வந்த உடனேயே மிக பெரிய இழப்பு டேப்பிங்கிற்கான பண்ணையில், அவர் தூக்க ஆய்வுக்கு உட்படுத்தப்பட்டார், ஆனால் முடிவுகளைப் பெறவில்லை. முதல் நாளே தீவிர உடற்பயிற்சியை ஆரம்பித்தார் சீன்.
அவர்கள் என்னிடமிருந்து குப்பைகளை பயமுறுத்தினார்கள். அவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாத விஷயங்களில் இதுவும் ஒன்று, நீங்கள் அழுகிறீர்கள், அது பைத்தியமாக இருக்கிறது.
முதல் நாளே ஜிம்மில் தூங்கிவிட்டேன் என்றார் சீன். முந்தைய இரவு நான் உண்மையில் தூங்கவில்லை, நான் மிகவும் சோர்வாக இருந்தேன். நான் பல, பல, பல மணி நேரம் டிரெட்மில்லில் இருந்தேன். நான் என் முகத்தில் ஒரு கேமராவுடன் எழுந்தேன், பாப் (பயிற்சியாளர்) என்னைக் கத்தினான். இது முற்றிலும் சங்கடமாக இருந்தது.
இந்த வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு, சீன் அவருடையது என்பதை அறிந்து கொண்டார் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அவர் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 100 முறைக்கு மேல் சுவாசிக்க எழுந்திருக்க வேண்டும் என்று கடுமையாக இருந்தது.
அன்று மாலை, அவர் தனது தொடர்ச்சியான நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தம் (CPAP) இயந்திரத்துடன் முதல் முறையாக தூங்கினார், மேலும் எட்டு மணிநேரம் இடைவிடாத தூக்கத்தைப் பெற்றார்.
சீன் கூறினார், நான் நடுநிலைப் பள்ளியில் படித்ததிலிருந்து இதுவே முதல் முறை. நான் தூங்கினேன், நான் தூங்கினேன், நான் அதை விரும்பினேன். நான் அடிப்படையில் அடுத்த நாள் ஒரு மாரத்தான் ஓட முடியும் என்று உணர்ந்தேன். இப்போது நான் [இரவில்] சுவாசிப்பதை நிறுத்தவில்லை, என் மனைவி இருக்கும் அதே படுக்கையில் தூங்குகிறேன்.
நிகழ்ச்சியின் முடிவில், சீன் 155 பவுண்டுகளை இழந்தார் - 444 இலிருந்து 289 வரை.
அவர் CPAP ஐப் பயன்படுத்துகிறார் மற்றும் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறுகிறார், அவர் தனது பெரும்பகுதியை விளையாடுகிறார் எடை இழப்பு . இப்போது அவர் 240 ஆகக் குறைந்துள்ளார், மேலும் 20 முதல் 40 பவுண்டுகள் இழக்க நேரிடும் என்று நம்புகிறார். [CPAP] என் வாழ்க்கையை மாற்றிவிட்டது என்று நான் நினைக்கிறேன், சீன் கூறினார்.
தூக்கக் கோளாறு உள்ள எவருக்கும், அவர்கள் அதை மாற்றினால், அது அவர்களின் வாழ்க்கையை மாற்றிவிடும் என்று நான் நினைக்கிறேன். அவர்கள் இரவில் தூங்காதபோது அவர்கள் எவ்வளவு இழக்கிறார்கள் என்பதை அவர்கள் உணரவில்லை. அந்த பழைய உணர்வுக்கு நான் திரும்பவும் விரும்பவில்லை. நான் பகலில் விழித்திருந்து உயிருடன் இருப்பதைப் போல உணர விரும்புகிறேன். அதிக எடை கொண்ட மற்றும் தொடங்க விரும்பும் எவருக்கும் இதை நான் பரிந்துரைக்கிறேன் எடை இழப்பு முறை அல்லது தூக்கம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் இருந்தால், உறக்க ஆய்வு செய்து உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றிக் கொள்ளலாம்.