படுக்கையறையில் அச்சு

சமையலறைகள் மற்றும் குளியலறைகள் அச்சுகளை அடைப்பதற்காக அறியப்பட்டாலும், அவர்களின் படுக்கையறை இந்த அமைதியான ஆக்கிரமிப்பிலிருந்து விடுபடவில்லை என்பதை அறிந்துகொள்வது மக்களை ஆச்சரியப்படுத்துகிறது. நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஏழு முதல் ஒன்பது மணிநேர தூக்கத்தைப் பெறுகிறீர்கள் என்றால், பூசப்பட்ட படுக்கையறை அச்சு வெளிப்பாட்டின் குறிப்பிடத்தக்க ஆதாரமாக மாறும். அச்சு பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் என்பதால், அச்சு வளர்ச்சிக்கான காரணங்கள், அச்சு அறிகுறிகள் மற்றும் படுக்கையறையில் அச்சுகளை கட்டுப்படுத்த நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் பற்றி அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

அச்சு என்றால் என்ன?

பூஞ்சைகள் இயற்கையாகவே உட்புறத்திலும் வெளியிலும் காணப்படும் பூஞ்சைகளாகும். ஆயிரக்கணக்கான அச்சு விகாரங்கள் உள்ளன, இவை அனைத்திற்கும் வளர்ச்சிக்கு ஈரப்பதம் தேவைப்படுகிறது. காற்றில் பயணிக்கும் நுண்ணிய வித்திகளை வெளியிடுவதன் மூலம் அச்சு புதிய சூழல்களுக்கு பரவுகிறது. அச்சுகளின் சுவடு அளவுகள் உள்ளன காற்றிலும் சுற்றுச்சூழலிலும் எப்போதும் சுற்றும் , ஆனால் வித்திகள் பொருத்தமான நீர் ஆதாரத்தில் இறங்கும் போது வளர ஆரம்பிக்கின்றன.

நிக்கி பெல்லாவின் மதிப்பு எவ்வளவு

அச்சு மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியம்

தொட்டால் அல்லது உள்ளிழுக்கும் போது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், எரிச்சல்கள் மற்றும் நச்சு விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல பொருட்களை அச்சுகள் வெளியிடுகின்றன. 100 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு வகைகள் உட்புற அச்சுகள் உள்ளன மனிதர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் , ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக ஒரு சிறிய எண்ணிக்கை மட்டுமே பொதுவாக வீடுகளில் காணப்படுகின்றன.



இருந்து சுகாதார விளைவுகள் அச்சு மாறுபடலாம், ஆனால் பொதுவான எதிர்வினைகள் பின்வருமாறு:



  • தோல் சிவத்தல் அல்லது சொறி
  • அரிப்பு, சிவப்பு கண்கள்
  • தும்மல்
  • மூக்கடைப்பு
  • நாள்பட்ட இருமல்
  • மங்கலான பார்வை

மிகவும் கடுமையான அறிகுறிகள் (காய்ச்சல், மூச்சுத் திணறல், நுரையீரல் தொற்று) நுரையீரல் நோய் உட்பட அடிப்படை நிலைமைகளைக் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு ஏற்படலாம். வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்தில் அச்சுக்கு ஆளாகும் குழந்தைகளுக்கு அதிக ஆபத்து இருக்கலாம் ஆஸ்துமா வளரும் .



ஒரு குழந்தையாக கேட்டி பெர்ரியின் படங்கள்

அச்சு மற்றும் உங்கள் தூக்கம்

அச்சு ஏற்படுத்தும் பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு கூடுதலாக, இது தூக்கத்தை சமரசம் செய்யலாம் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. ஒரு பெரிய ஆய்வில், வீட்டு அச்சுகள் இருந்தன அதிகரித்த தூக்கமின்மை, குறட்டை மற்றும் அதிக பகல்நேர தூக்கம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது . ஏறக்குறைய 5,000 பெரியவர்களின் மற்றொரு ஆய்வில், வீட்டில் அச்சு நாற்றங்கள் இருப்பதாகப் புகாரளித்தவர்களும் தெரிவித்தனர் தூக்கக் கலக்கத்தின் அதிக விகிதங்கள் .எங்கள் செய்திமடலில் இருந்து தூக்கத்தில் சமீபத்திய தகவலைப் பெறுங்கள்உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி gov-civil-aveiro.pt செய்திமடலைப் பெற மட்டுமே பயன்படுத்தப்படும்.
கூடுதல் தகவல்களை எங்கள் தனியுரிமைக் கொள்கையில் காணலாம்.

கூடுதலாக, உட்புற அச்சுகளும் அறியப்பட்ட காரணம் ஒவ்வாமை நாசியழற்சி . வளர்ந்து வரும் ஆராய்ச்சி சாத்தியம் காட்டுகிறது ஒவ்வாமை நாசியழற்சி தூக்கமின்மை உட்பட பல தூக்க பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்த, அமைதியற்ற தூக்கம் , தடையான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல், மற்றும் குறட்டை.

மோல்டி படுக்கையறை

உங்கள் படுக்கையறை சுத்தமாகவும் நேர்த்தியாகவும் தோன்றினாலும், பல காரணிகள் உங்கள் சரணாலயத்தை அச்சுக்கான சிறந்த வாழ்விடமாக மாற்றலாம். பூஞ்சை a இல் வளரும் திறன் கொண்டது பல்வேறு பொருட்கள் , குறிப்பாக நுண்ணிய மற்றும் இயற்கை பொருட்கள் அட்டை, காகிதம், மர பொருட்கள் மற்றும் கூரை ஓடுகள். வால்பேப்பர் மற்றும் காப்பு உட்பட உங்கள் படுக்கையறையைச் சுற்றியுள்ள மற்ற பரப்புகளிலும் பூஞ்சை வளரலாம்.



நீர் ஆதாரங்கள், ஈரப்பதம் மற்றும் ஒடுக்கம்

முன்பு குறிப்பிட்டபடி, அச்சுகள் வளர மற்றும் பரவுவதற்கு போதுமான ஈரப்பதம் தேவை. படுக்கையறை கூரை, ஜன்னல்கள், குழாய்கள் அல்லது வெள்ளப் பகுதிகளில் உள்ள கசிவுகளிலிருந்து மறைக்கப்பட்ட ஈரப்பதத்தை அடைக்க முடியும் - இவை அனைத்தும் பொதுவாக அச்சு வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையவை. 48 மணி நேரத்திற்குள் தண்ணீர் வடிந்து உலராமல் இருந்தால் பூஞ்சை கூட உருவாகலாம்.

இருப்பினும், அச்சு உருவாவதற்கு இது வெளிப்படையான கசிவு அல்லது கசிவை எடுக்காது. உங்கள் படுக்கையறை அதிக ஈரப்பதமாக இருந்தால் அல்லது ஒடுக்கம் குவிந்தால் அச்சு ஏற்படலாம், இது மோசமான காற்றோட்டத்தின் விளைவாக ஏற்படலாம். கூட மிதமான அளவு ஒடுக்கம் அச்சு வளர்ச்சியை ஆதரிக்க முடியும். உங்கள் படுக்கையறையின் பகுதிகள் குறைந்தபட்ச காற்று இயக்கம் , மரச்சாமான்களுக்குப் பின்னால் மற்றும் அலமாரிகளுக்குள், ஒடுக்கம் மற்றும் ஈரப்பதத்திற்கான பிரதான சந்தேகங்கள்.

ஒரு பூஞ்சை படுக்கையறையின் அறிகுறிகள்

உங்கள் படுக்கையறையில் அச்சு இருக்கிறதா என்று நீங்கள் பரிசோதிக்கிறீர்கள் என்றால், அது தெரியும் முன் அச்சு சிறிது நேரம் வளரும் என்பதை அறிவது அவசியம். எனவே, உங்கள் படுக்கையறையை மதிப்பிடும் போது, ​​இவற்றைக் கவனிக்கவும் அச்சு வளர்ச்சியின் அறிகுறிகள் :

  • ஈரமான அல்லது ஈரமான அலமாரி
  • ஜன்னல்களில் ஒடுக்கம்
  • விரிசல் வண்ணப்பூச்சு அல்லது சுவரின் இருண்ட பகுதி (சாத்தியமான நீர் சேதத்தின் அறிகுறிகள்)
  • ஒரு அசாதாரண, துர்நாற்றம்

சில நேரங்களில் அச்சு வால்பேப்பர், பேனல்கள், தரைவிரிப்பு அல்லது சுவர்களுக்குப் பின்னால் மறைக்கப்படலாம். உங்கள் படுக்கையறையில் மறைந்திருக்கும் அச்சு வளர்வதை நீங்கள் சந்தேகித்தால், ஒரு நிபுணரை பணியமர்த்துவது நல்லது.

டீன் ஏஜ் அம்மாவின் பெண்கள் எவ்வளவு சம்பாதிக்கிறார்கள்

படுக்கையறையில் பூஞ்சையைக் கட்டுப்படுத்துதல்

அச்சு வித்திகளை உங்கள் வீட்டிற்குள் நுழைவதைத் தடுப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நுண்ணிய வித்திகள் திறந்த காற்றுப்பாதைகள், ஜன்னல்கள் மற்றும் துவாரங்கள் வழியாக உள்ளே வரலாம் அல்லது ஆடை மற்றும் செல்லப்பிராணிகளின் மீது தாழ்ப்பாள் போடலாம். எனவே, உங்கள் படுக்கையறையின் சூழல் அதன் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவதே அச்சுகளைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த அணுகுமுறையாகும்.

அச்சு வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்துதல்

உங்கள் படுக்கையறையில் பூஞ்சை ஏற்படுவதைத் தடுக்க, ஈரப்பதத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது, காற்றோட்டத்தை அதிகரிப்பது மற்றும் தேங்கி நிற்கும் நீர் அல்லது கசிவுகளை உடனடியாக சுத்தம் செய்வது முக்கியம். இதை நிறைவேற்ற, உறுதிப்படுத்தவும்:

டீன் ஏஜ் அம்மாக்கள் அம்மாக்கள் எவ்வளவு செய்கிறார்கள்
  • ஈரப்பதத்தை 30% முதல் 50% வரை வைத்திருங்கள்
  • சரியான காற்றோட்டத்தை உறுதிசெய்து, கட்டமைப்பு கசிவைக் கையாளவும்
  • உங்கள் படுக்கையறை ஈரப்பதம் அதிகமாக இருந்தால், டிஹைமிடிஃபையர் அல்லது ஏசியைப் பயன்படுத்தவும்
  • சுவரில் இருந்து தளபாடங்களை நகர்த்தவும்
  • உங்கள் அலமாரியில் உள்ள உடைகள் மற்றும் பொருட்களுக்கு இடையில் இடைவெளியை உருவாக்கவும்
  • ஆடைகள், படுக்கைகள் அல்லது காகிதங்களை நீண்ட நேரம் தொந்தரவு செய்யாமல் வைக்க வேண்டாம்
  • உங்கள் கார்பெட் அல்லது மெத்தையில் தண்ணீர் கொட்டினால், அதை 48 மணி நேரத்திற்குள் சுத்தம் செய்து உலர வைக்கவும்
  • பெரிய நீர் கசிவுகள் அல்லது வெள்ளத்திற்கு தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்

பூஞ்சையிலிருந்து விடுபடுதல்

அச்சு வளர்ச்சியை நீங்கள் கண்டறிந்தால், உடனடியாகவும் முழுமையாகவும் சுத்தம் செய்வது மிகவும் முக்கியம். பயனுள்ள சுத்தம் செய்ய பின்வரும் வழிகாட்டுதல்களைக் கவனியுங்கள்:

  • நுண்ணியமற்ற பொருட்கள் மற்றும் கடினமான மேற்பரப்புகளை இரசாயன பொருட்கள், சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் அல்லது ப்ளீச் கரைசல் மூலம் சுத்தம் செய்யலாம்.
  • காற்றில் பரவும் துகள்களிலிருந்து பாதுகாக்க கையுறைகள், கண்ணாடிகள் மற்றும் சுவாசக் கருவியைப் பயன்படுத்தவும்
  • அச்சு கொண்ட நுண்ணிய பொருட்கள் அப்புறப்படுத்தப்பட வேண்டும், சுத்தம் செய்யக்கூடாது
  • பூசப்பட்ட காப்பு, கூரை ஓடுகள் மற்றும் உலர்வால் ஆகியவற்றை அகற்றி மாற்றவும்
  • 10 சதுர அடிக்கு மேல் அச்சு வளர்ச்சிக்கு தொழில்முறை சுத்தம் தேவைப்படலாம்

சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு நிறுவனம் மற்றும் பல உள்ளூர் சுகாதாரத் துறைகள் அச்சுகளை சுத்தம் செய்வதற்கான கூடுதல் வழிகாட்டுதலை வழங்குகின்றன.

பூஞ்சையை சோதிப்பது முக்கியமா?

உங்கள் படுக்கையறையில் வளரும் பூஞ்சை - வகை எதுவாக இருந்தாலும் - அகற்றப்பட வேண்டும். உடல்நல ஆபத்து என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட வகை அல்லது அச்சு அளவுடன் தொடர்புடையதாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. எனவே, உட்புற அச்சு ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய அளவில் கூட்டாட்சி வரம்புகள் இல்லை, மேலும் நிபுணர் குழுக்கள் பொதுவாக அச்சு விகாரத்திற்கான வழக்கமான சோதனையை பரிந்துரைக்கவில்லை.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் வீட்டில் தெரிந்த அச்சுகளை உடனடியாக அகற்றுவது, அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, அச்சு வளராமல் தடுப்பது. இந்த அமைதியான படையெடுப்பாளரை உங்கள் படுக்கையறைக்கு வெளியே வைத்திருக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து நீங்கள் நன்றாக ஓய்வெடுப்பீர்கள்.

  • குறிப்புகள்

    +14 ஆதாரங்கள்
    1. 1. நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள். (2020, ஆகஸ்ட் 11). அச்சு மற்றும் ஈரப்பதம் பற்றிய அடிப்படை உண்மைகள். ஆகஸ்ட் 20, 2020 அன்று பெறப்பட்டது https://www.cdc.gov/mold/faqs.htm
    2. 2. வூட், ஆர். ஏ., எக்லெஸ்டன், பி.ஏ., லிண்ட், பி., இங்கெமன், எல்., ஸ்வார்ட்ஸ், பி., கிரேவ்சன், எஸ்., டெர்ரி, டி., வீலர், பி., & அட்கின்சன், என். எஃப்., ஜூனியர் (1988). வீட்டு தூசி மாதிரிகளின் ஆன்டிஜெனிக் பகுப்பாய்வு. சுவாச நோய் பற்றிய அமெரிக்க ஆய்வு, 137(2), 358–363. https://doi.org/10.1164/ajrccm/137.2.358
    3. 3. எர்ஜின், சி., கலேலி, ஐ., மெட், இ., & சிம்செக், சி. (2009). அகழ்வாராய்ச்சி காலத்தில் லாவோடிகேயாவின் பொழுதுபோக்கு வேலை சூழலில் காற்றில் பரவும் அச்சுகளின் மதிப்பீடு. நுண்ணுயிரியல் புல்லட்டின், 43(2), 277–284. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19621613/
    4. நான்கு. சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு முகமை. (2020, ஆகஸ்ட் 14). அச்சு, ஈரப்பதம் மற்றும் உங்கள் வீட்டிற்கு ஒரு சுருக்கமான வழிகாட்டி. ஆகஸ்ட் 20, 2020 அன்று பெறப்பட்டது https://www.epa.gov/mold/brief-guide-mold-moisture-and-your-home
    5. 5. சுற்றுச்சூழல் சுகாதார அறிவியல் தேசிய நிறுவனம். (2020, ஜனவரி 17). அச்சு. ஆகஸ்ட் 21, 2020 அன்று பெறப்பட்டது https://www.niehs.nih.gov/health/topics/agents/mold/index.cfm
    6. 6. வாங், ஜே., ஜான்சன், சி., லிண்ட்பெர்க், ஈ., ஹோல்ம், எம்., கிஸ்லாசன், டி., பெனெடிக்ட்ஸ்டோட்டிர், பி., ஜோஹன்னசென், ஏ., ஸ்க்லன்சென், வி., ஜோகி, ஆர்., ஃபிராங்க்ளின், கே.ஏ, & Norbäck, D. (2020). வீட்டில் மற்றும் வேலை செய்யும் இடங்களில் ஈரப்பதம் மற்றும் அச்சு மற்றும் தூக்கமின்மை அறிகுறிகள், குறட்டை மற்றும் அதிக பகல்நேர தூக்கம். சுற்றுச்சூழல் சர்வதேசம், 139, 105691. https://doi.org/10.1016/j.envint.2020.105691
    7. 7. Shiue I. (2015). பழைய வீடுகளில் உள்ள பூஞ்சை காளான் வாசனை வயது வந்தோருக்கான ஒவ்வாமை அறிகுறிகள், ஆஸ்துமா, நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, பார்வை, தூக்கம் மற்றும் சுய-மதிப்பீடு ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையது: USA NHANES, 2005-2006. சுற்றுச்சூழல் அறிவியல் மற்றும் மாசு ஆராய்ச்சி சர்வதேசம், 22(18), 14234–14240. https://doi.org/10.1007/s11356-015-4671-8
    8. 8. ஏ.டி.ஏ.எம். மருத்துவ கலைக்களஞ்சியம். (2020, பிப்ரவரி 2). ஒவ்வாமை நாசியழற்சி. ஆகஸ்ட் 25, 2020 அன்று பெறப்பட்டது https://medlineplus.gov/ency/article/000813.htm
    9. 9. Léger, D., Annesi-Maesano, I., Carat, F., Rugina, M., Chanal, I., Pribil, C., El Hasnaoui, A., & Bousquet, J. (2006). ஒவ்வாமை நாசியழற்சி மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தில் அதன் விளைவுகள்: ஆராயப்படாத பகுதி. உள் மருத்துவத்தின் காப்பகங்கள், 166(16), 1744–1748. https://doi.org/10.1001/archinte.166.16.1744
    10. 10. லியு, ஜே., ஜாங், எக்ஸ்., ஜாவோ, ஒய்., & வாங், ஒய். (2020). ஒவ்வாமை நாசியழற்சி மற்றும் தூக்கம் இடையேயான தொடர்பு: கண்காணிப்பு ஆய்வுகளின் முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. PloS one, 15(2), e0228533. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0228533
    11. பதினொரு. நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள். (2020, ஜூலை 17). நீங்கள் பூஞ்சையை கட்டுப்படுத்தலாம். ஆகஸ்ட் 22, 2020 அன்று பெறப்பட்டது https://www.cdc.gov/mold/control_mold.htm
    12. 12. ஸ்டோரி, ஈ., டாங்மேன், கே., ஷென்க், பி., டிபெர்னார்டோ, ஆர்., & யாங், சி. (2004). உட்புறத்தில் அச்சு வெளிப்பாடு மற்றும் ஈரப்பதம் தொடர்பான சுகாதார விளைவுகளை அங்கீகரிப்பது மற்றும் நிர்வகிப்பது குறித்த மருத்துவர்களுக்கான வழிகாட்டுதல். உட்புற சூழல் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான மையம். https://health.uconn.edu/occupational-environmental/wp-content/uploads/sites/25/2015/12/mold_guide.pdf
    13. 13. AIHA உட்புற சுற்றுச்சூழல் தரக் குழு மற்றும் உயிரியல் பாதுகாப்பு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நுண்ணுயிரியல் குழு. (2020, ஜூலை 8). அச்சு பற்றிய உண்மைகள்: IEQ ஆய்வாளர்கள், மருத்துவர்கள் மற்றும் பொறியாளர்களுக்கான AIHA பார்வை. அமெரிக்க தொழில்துறை சுகாதார சங்கம். https://aiha-assets.sfo2.digitaloceanspaces.com/AIHA/resources/Facts-About-Mold-An-AIHA-Perspective-for-IEQ-Investigators-Physicians-and-Engineers-Fact-Sheet.pdf
    14. 14. சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு முகமை. (2019, மே 21). மோல்ட் ஹவுஸ் சுற்றுப்பயணத்தின் உரை பதிப்பு. ஆகஸ்ட் 21, 2020 அன்று பெறப்பட்டது https://www.epa.gov/mold/text-version-mold-house-tour

சுவாரசியமான கட்டுரைகள்

பிரபல பதிவுகள்

தாள்களுக்கான சிறந்த நூல் எண்ணிக்கை

தாள்களுக்கான சிறந்த நூல் எண்ணிக்கை

குறட்டையை நிறுத்தவும், OSA ஐ மேம்படுத்தவும் உதவும் வாய் மற்றும் தொண்டை பயிற்சிகள்

குறட்டையை நிறுத்தவும், OSA ஐ மேம்படுத்தவும் உதவும் வாய் மற்றும் தொண்டை பயிற்சிகள்

2022 எம்டிவி விஎம்ஏக்கள் சிறந்த மற்றும் மோசமான உடை அணிந்த பிரபலங்கள்: ஃபேஷன் ஹிட்ஸ் மற்றும் மிஸ்ஸை புகைப்படங்களில் பார்க்கவும்

2022 எம்டிவி விஎம்ஏக்கள் சிறந்த மற்றும் மோசமான உடை அணிந்த பிரபலங்கள்: ஃபேஷன் ஹிட்ஸ் மற்றும் மிஸ்ஸை புகைப்படங்களில் பார்க்கவும்

தூக்கமின்மை மற்றும் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு

தூக்கமின்மை மற்றும் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு

பாரடைஸில் இளங்கலை கேட் கலிவன் தனது நம்பமுடியாத பிகினி படங்களுக்கு ரோஜாவிற்கு தகுதியானவர்: புகைப்படங்களைப் பார்க்கவும்

பாரடைஸில் இளங்கலை கேட் கலிவன் தனது நம்பமுடியாத பிகினி படங்களுக்கு ரோஜாவிற்கு தகுதியானவர்: புகைப்படங்களைப் பார்க்கவும்

யோகா மற்றும் தூக்கம்

யோகா மற்றும் தூக்கம்

கோர்ட்னி கர்தாஷியனின் டேட்டிங் வரலாறு அவள் கடினமானது என்பதை நிரூபிக்கிறது - ஸ்காட் டிஸிக், டிராவிஸ் பார்கர் மற்றும் பல

கோர்ட்னி கர்தாஷியனின் டேட்டிங் வரலாறு அவள் கடினமானது என்பதை நிரூபிக்கிறது - ஸ்காட் டிஸிக், டிராவிஸ் பார்கர் மற்றும் பல

அதிக தூக்கம்

அதிக தூக்கம்

உறக்க கால பரிந்துரை ஒப்புதல்கள்

உறக்க கால பரிந்துரை ஒப்புதல்கள்

2023 இன் ஹாட்டஸ்ட் கர்தாஷியன்-ஜென்னர் தருணங்கள்: கிம், கைலி மற்றும் பல!

2023 இன் ஹாட்டஸ்ட் கர்தாஷியன்-ஜென்னர் தருணங்கள்: கிம், கைலி மற்றும் பல!