உங்கள் மெத்தையை புரட்ட வேண்டுமா அல்லது சுழற்ற வேண்டுமா?

பல தசாப்தங்களாக, மெத்தை தொழிலில் உள்ள பொதுவான ஆலோசனையானது, உங்கள் மெத்தையின் ஆயுட்காலத்தை நீட்டிக்கவும் வசதியை மேம்படுத்தவும் உதவும் வகையில், உங்கள் மெத்தையை தொடர்ந்து சுழற்றுவது மற்றும் புரட்டுவது. இருப்பினும், நவீன மெத்தைகளின் வடிவமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் இந்த அறிவுரை இனி உண்மையாக இருக்காது என்பதாகும். 21 ஆம் நூற்றாண்டில், உங்கள் மெத்தையை புரட்ட வேண்டுமா அல்லது சுழற்ற வேண்டுமா?

பதில் உங்கள் குறிப்பிட்ட மெத்தையின் வடிவமைப்பைப் பொறுத்தது. பொதுவாக, பெரும்பாலான மெத்தைகளை தவறாமல் சுழற்ற வேண்டும், ஆனால் புரட்டக்கூடாது. மெத்தைகளை புரட்டுவது அல்லது சுழற்றுவது குறித்த அடிப்படை வழிகாட்டுதல்களை நாங்கள் உடைப்போம், மேலும் வழக்கமான சுழற்சி அல்லது புரட்டுதல் உங்கள் மெத்தையின் ஆயுளை நீட்டிக்க எப்படி உதவும் என்பதை விளக்குவோம்.

உங்கள் மெத்தையை புரட்ட வேண்டுமா?

பெரும்பாலான மெத்தைகளை புரட்டக்கூடாது. உற்பத்தியாளர் வேறுவிதமாக பரிந்துரைக்காவிட்டால், உங்கள் மெத்தையைப் புரட்டக்கூடாது.

பெரும்பாலான நவீன மெத்தைகள் ஒரு பக்கமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, அதாவது அவற்றின் வடிவமைப்பு புரட்டுவதற்கு உகந்ததாக இல்லை. பெரும்பாலான நவீன மெத்தைகளின் அடிப்படை கட்டுமானம் பின்வருமாறு:



  • மெத்தையின் அடிப்பகுதியில், அடர்த்தியான நுரை மற்றும்/அல்லது உலோக நீரூற்றுகளால் செய்யப்பட்ட தடிமனான, ஒப்பீட்டளவில் உறுதியான ஆதரவு அடுக்கு ஆதரவு மையத்தை உருவாக்குகிறது.
  • மெத்தையின் மேல் மட்டத்தில், ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நுரை அல்லது பிற பொருட்களின் அடுக்குகள், பல்வேறு அடர்த்தி மற்றும் உறுதியான நிலைகளை உள்ளடக்கி, ஆறுதல் அமைப்பை உருவாக்குகின்றன.
  • தைக்கப்பட்ட நுரைகள் அல்லது பிற பொருட்களுடன் மெத்தையில் முதலிடம் கொடுப்பது அதன் கவர் ஆகும்

இந்த வடிவமைப்பு ஸ்லீப்பரை ஆதரிக்க நன்றாக வேலை செய்கிறது. மேலே உள்ள ஒப்பீட்டளவில் மெதுவான ஆறுதல் அமைப்பு நல்ல வடிவத்தையும் வசதியையும் வழங்குகிறது, அதே சமயம் அடர்த்தியான அடிப்படை ஆதரவு மையமானது உடலை ஆதரிக்கவும், முதுகெலும்பை இரவு முழுவதும் சரியாக சீரமைக்கவும் உதவுகிறது.



இருப்பினும், இந்த வடிவமைப்பை நீங்கள் புரட்டினால், அது வேலை செய்யாது. சப்போர்ட் கோர் பொதுவாக நேரடியாக ஓய்வெடுக்க மிகவும் உறுதியானதாக உணர்கிறது, மேலும் மெத்தையை அதன் சரியான வடிவத்தில் வைத்திருக்க வசதியாக கோர் போதுமான ஆதரவை வழங்காது.

எனது 600 எல்பி வாழ்க்கையிலிருந்து இப்போது பைசா எங்கே

புரட்டுவதற்கு வடிவமைக்கப்படாத மெத்தையை நீங்கள் புரட்டினால், குறைந்த வசதியும் குறைவான ஆதரவான படுக்கையும் உங்களுக்கு கிடைக்கும். இது மெத்தை விரைவாக தேய்ந்துவிடும், மேலும் தூங்குபவர்களுக்கு வலி மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும்.

அப்படிச் சொன்னால், விதிவிலக்கு உள்ளது: சில மெத்தைகள் புரட்டக்கூடிய வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.



புரட்டக்கூடிய படுக்கைகள் இரட்டை பக்க வடிவமைப்புகளைக் கொண்டுள்ளன. சில சந்தர்ப்பங்களில், அவை இரண்டு தனித்துவமான உறுதி நிலைகளை வழங்குகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு புரட்டக்கூடிய ஆல்-ஃபோம் மெத்தையில் ஒரு பக்கம் 10 இல் 4 உறுதித்தன்மை மதிப்பீட்டைக் கொண்டிருக்கலாம், மறுபுறம் 10 இல் 6 உறுதியான மதிப்பீட்டை வழங்குகிறது. மற்ற புரட்டக்கூடிய மெத்தைகள் ஒரே சீரான நிலைத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் அவை அவற்றின் நீண்ட ஆயுளை நீட்டிக்க உதவும்.

உங்கள் மெத்தையை சுழற்ற வேண்டுமா?

பெரும்பாலான மெத்தைகளை சுழற்றலாம். பல சந்தர்ப்பங்களில், இது மெத்தையை முன்கூட்டிய சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும். ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் மெத்தையில் அதே நிலையில் தூங்குவதால் ஏற்படும் தேய்மானம் மற்றும் கண்ணீரை பரப்புவதற்கு சுழலும் உதவுகிறது.

மேரி-கேட் மற்றும் ஆஷ்லே ஓல்சன் ஆண் நண்பர்கள்

அதிக அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும் மெத்தையின் பகுதிகள் (பொதுவாக இடுப்பு மற்றும் தோள்களைச் சுற்றி) முன்கூட்டியே தொய்வடையும். மெத்தையை தவறாமல் சுழற்றினால், காலப்போக்கில் இந்த அழுத்தத்தை சிறப்பாக தாங்கிக்கொள்ள முடியும். வழக்கமாக சுழற்றப்படும் மெத்தையானது, சுழற்றப்படாத மெத்தையை ஓராண்டு அல்லது அதற்கும் மேலாக நீடித்து நிலைத்திருக்கும்.உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி gov-civil-aveiro.pt செய்திமடலைப் பெற மட்டுமே பயன்படுத்தப்படும்.
கூடுதல் தகவல்களை எங்கள் தனியுரிமைக் கொள்கையில் காணலாம்.

உங்கள் மெத்தையை எத்தனை முறை சுழற்ற வேண்டும் என்பதை அறிய, உங்கள் உரிமையாளரின் கையேட்டைச் சரிபார்க்கவும். உற்பத்தியாளரிடமிருந்து நேரடியாக பரிந்துரைகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால், இங்கே சில பொதுவான வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன:

  • மெமரி ஃபோம் மற்றும் லேடெக்ஸ் மெத்தைகளை வருடத்திற்கு 1-2 முறை சுழற்ற வேண்டும்
  • புதிய இன்னர்ஸ்பிரிங் மெத்தைகளை வருடத்திற்கு 1-2 முறை சுழற்ற வேண்டும்
  • பழைய இன்னர்ஸ்ப்ரிங் மெத்தை வருடத்திற்கு 2-5 முறை சுழற்றப்பட வேண்டும்

எவ்வாறாயினும், உங்கள் மெத்தையை சுழற்ற நீங்கள் தேர்வுசெய்தாலும், அதை சீராக வைக்க முயற்சிக்கவும். மெத்தைகளை தவறாமல் சுழற்றுவதன் பின்னணியில் உள்ள யோசனை என்னவென்றால், மெத்தையின் மீது உங்கள் உடல் இருக்கும் பகுதிகளைச் சுற்றி மாறி, அதன் மூலம் தொய்வு ஏற்படக்கூடிய அழுத்த புள்ளிகளை பரப்புகிறது. ஒரு நிலையான அட்டவணையில் சுழற்றுவதன் மூலம், குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் முன்கூட்டிய தொய்வு அபாயத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம்.

சில மெத்தைகளை சுழற்றக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது பெரும்பாலும் மண்டல வசதியுடன் கூடிய மெத்தைகளுக்குப் பொருந்தும். ஒரு மண்டல வடிவமைப்பு, அது மிகவும் தேவைப்படும் இடங்களில் கூடுதல் ஆதரவைக் கொண்டிருக்கும், மற்ற இடங்களில் சற்று மென்மையான உணர்வுடன் இருக்கும். இந்த மெத்தைகள் உடலின் சில பகுதிகளை கூடுதல் ஆதரவுடன் குறிவைக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளதால், அவற்றைச் சுழற்றுவது குறைந்த வசதி, குறைவான ஆதரவான உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் மெத்தையை தொடர்ந்து சுழற்றுவது அதன் பயனுள்ள ஆயுளை நீட்டிக்க உதவும். அப்படிச் சொன்னால், உங்கள் மெத்தையை எப்போது மாற்றுவது என்பது இன்னும் முக்கியம். விடாமுயற்சி மற்றும் பராமரிப்புடன் கூட, பெரும்பாலான மெத்தைகள் ஒவ்வொரு 6 முதல் 8 வருடங்களுக்கும் மாற்றப்பட வேண்டும்.

சுவாரசியமான கட்டுரைகள்

பிரபல பதிவுகள்

டாடி வெஸ்ட்புரூக் ஊழலுக்கு இடையே ட்விட்டரில் ஜேம்ஸ் சார்லஸை அழைத்ததற்காக ஜாரா லார்சன் மன்னிப்பு கோருகிறார்

டாடி வெஸ்ட்புரூக் ஊழலுக்கு இடையே ட்விட்டரில் ஜேம்ஸ் சார்லஸை அழைத்ததற்காக ஜாரா லார்சன் மன்னிப்பு கோருகிறார்

‘குரல்’ நீதிபதிகள் எவ்வளவு சம்பளம் பெறுகிறார்கள்? பிளேக் ஷெல்டன், கெல்லி கிளார்க்சன், ஜான் லெஜண்ட் மற்றும் பலரின் சம்பளம்

‘குரல்’ நீதிபதிகள் எவ்வளவு சம்பளம் பெறுகிறார்கள்? பிளேக் ஷெல்டன், கெல்லி கிளார்க்சன், ஜான் லெஜண்ட் மற்றும் பலரின் சம்பளம்

சிறந்த குறட்டை தீர்வுகள்

சிறந்த குறட்டை தீர்வுகள்

தூக்க திருப்தி மற்றும் ஆற்றல் நிலைகள்

தூக்க திருப்தி மற்றும் ஆற்றல் நிலைகள்

நேஷனல் ஸ்லீப் ஃபவுண்டேஷன் கருத்துக்கணிப்பு நல்ல தூக்கத்திற்கான உடற்பயிற்சி திறவுகோலைக் கண்டறிந்துள்ளது

நேஷனல் ஸ்லீப் ஃபவுண்டேஷன் கருத்துக்கணிப்பு நல்ல தூக்கத்திற்கான உடற்பயிற்சி திறவுகோலைக் கண்டறிந்துள்ளது

ஏரியல் விண்டர், ட்ரூ பேரிமோர் மற்றும் மார்பகக் குறைப்புகளைக் கொண்ட பல நட்சத்திரங்கள் - அவற்றின் முன் மற்றும் பின் படங்களைப் பார்க்கவும்

ஏரியல் விண்டர், ட்ரூ பேரிமோர் மற்றும் மார்பகக் குறைப்புகளைக் கொண்ட பல நட்சத்திரங்கள் - அவற்றின் முன் மற்றும் பின் படங்களைப் பார்க்கவும்

ஜெனிபர் லோபஸ் அலமாரி செயலிழப்பு - சிவப்பு கம்பளத்தின் மீது முலைக்காம்பு கவர்!

ஜெனிபர் லோபஸ் அலமாரி செயலிழப்பு - சிவப்பு கம்பளத்தின் மீது முலைக்காம்பு கவர்!

ஆலன் பெர்ஸ்டன் மற்றும் நோவா சென்டினோவிலிருந்து - அலெக்சிஸ் ரெனின் டேட்டிங் வரலாறு உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தக்கூடும்

ஆலன் பெர்ஸ்டன் மற்றும் நோவா சென்டினோவிலிருந்து - அலெக்சிஸ் ரெனின் டேட்டிங் வரலாறு உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தக்கூடும்

கைலி ஜென்னர் நகங்கள் - அவரது சிறந்த நகங்களை திரும்பிப் பாருங்கள்!

கைலி ஜென்னர் நகங்கள் - அவரது சிறந்த நகங்களை திரும்பிப் பாருங்கள்!

இளம் ஜாக் குருவி நடிகர் அந்தோணி டி லா டோரேவுக்கு ‘பைரேட்ஸ் ஆஃப் தி கரீபியன் 5’ மட்டுமே நாங்கள் பார்க்கிறோம்!

இளம் ஜாக் குருவி நடிகர் அந்தோணி டி லா டோரேவுக்கு ‘பைரேட்ஸ் ஆஃப் தி கரீபியன் 5’ மட்டுமே நாங்கள் பார்க்கிறோம்!