தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் என்பது தூக்கத்தின் போது அசாதாரண சுவாசத்தால் குறிக்கப்படும் ஒரு நிலை. தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உள்ளவர்கள் தூங்கும்போது சுவாசத்தில் பல நீட்டிக்கப்பட்ட இடைநிறுத்தங்கள் இருக்கும். இந்த தற்காலிக மூச்சுத் திணறல் குறைந்த தரமான தூக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உடலின் ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை பாதிக்கிறது, இது கடுமையான உடல்நல விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் என்பது அமெரிக்காவில் மிகவும் பொதுவான தூக்கக் கோளாறுகளில் ஒன்றாகும். பாதிக்கலாம் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் மற்றும் இரு பாலினத்தவர்களும், ஆண்களில் இது மிகவும் பொதுவானது என்றாலும்.

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் பாதிப்பு மற்றும் சாத்தியமான உடல்நல பாதிப்பு காரணமாக, தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் என்றால் என்ன என்பதை மக்கள் அறிந்திருப்பதும் அதன் வகைகள், அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்வதும் முக்கியம்.



ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலின் வகைகள் என்ன?

உள்ளன மூன்று வகை தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்:



  • தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் (OSA) : தொண்டையின் பின்பகுதியில் உள்ள காற்றுப்பாதை உடல் ரீதியாக தடைபடும் போது OSA ஏற்படுகிறது. அந்த அடைப்பு தற்காலிக மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்துகிறது.
  • மத்திய தூக்க மூச்சுத்திணறல் (CSA) : சுவாசத்தில் ஈடுபடும் தசைகளைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளையின் அமைப்பில் சிக்கல் இருப்பதால், மெதுவாகவும் ஆழமற்ற சுவாசத்திற்கும் வழிவகுக்கும் என்பதால் CSA ஏற்படுகிறது.
  • கலப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்: ஒரு நபருக்கு ஒரே நேரத்தில் OSA மற்றும் CSA இரண்டும் இருந்தால், அது கலப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அல்லது சிக்கலான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.

அடிப்படை காரணங்கள் வேறுபட்டவை என்பதால், OSA மற்றும் CSA இன் அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகளில் முக்கியமான வேறுபாடுகள் உள்ளன.



ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் எவ்வளவு பொதுவானது?

தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது பெரியவர்களில் 2-9% பேர் பாதிக்கப்படுகின்றனர் அமெரிக்காவில், ஆனால் பல வழக்குகள் உள்ளன கண்டறியப்படாமல் போகும் என நம்பப்படுகிறது , இது OSA இன் கணிசமாக அதிக விகிதங்களைக் கண்டறிந்த ஆய்வுகளுடன் பொருந்துகிறது. துல்லியமான பரவலைக் கண்டறிவது கடினம், ஏனெனில் ஆய்வுகள் நிலைமையைக் கண்டறிய வெவ்வேறு அளவுகோல்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. இருப்பினும், ஒரு நிலையான கண்டுபிடிப்பு OSA ஆகும் பெண்களை விட ஆண்களை அதிகம் பாதிக்கிறது . இது எந்த வயதினருக்கும் ஏற்படலாம், ஆனால் வயதானவர்களுக்கு இது மிகவும் பொதுவானது.

மத்திய தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் பாதிப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது சுமார் .9% பெரியவர்கள் 40 வயதிற்கு மேல். இது பெண்களை விட ஆண்களிடம் அடிக்கடி காணப்படுகிறது.

இந்தத் தரவு நிரூபிக்கிறபடி, CSA ஐ விட OSA மிகவும் பொதுவானது. இந்த காரணத்திற்காக, மக்கள் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் பற்றி பேசும்போது, ​​அவர்கள் பொதுவாக OSA ஐக் குறிப்பிடுகின்றனர்.



ஸ்லீப் அப்னியாவின் அறிகுறிகள் என்ன?

மூன்று வகையான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் சில பொதுவான அறிகுறிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறது:

  • சீர்குலைந்த சுவாசம், இதில் ஒரு நபரின் சுவாசம் கடினமாக இருக்கலாம் அல்லது ஒரு நேரத்தில் ஒரு நிமிடம் வரை நின்றுவிடும்
  • அதிக பகல் தூக்கம்
  • காலை தலைவலி
  • எரிச்சல்
  • வரையறுக்கப்பட்ட கவனம் அல்லது தெளிவாக சிந்திக்க சிரமம்

இந்த அறிகுறிகளில் பல மோசமான தூக்கம் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் காரணமாக ஏற்படும் ஆக்ஸிஜன் அளவு குறைவதால் எழுகின்றன.

சில கூடுதல் அறிகுறிகள் தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன:

  • குறட்டை, குறிப்பாக சத்தமாக குறட்டை விடுவது மற்றும் மூச்சுத்திணறல், மூச்சுத் திணறல் அல்லது குறட்டை போன்றவற்றை உள்ளடக்கிய குறட்டை, ஒரு நபரை சிறிது நேரம் எழுந்திருக்கச் செய்யும்
  • காலையில் தொண்டை புண் அல்லது வறண்ட வாய்
  • அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க எழுந்திருக்க வேண்டும் (நாக்டூரியா)

நாள்பட்ட குறட்டை OSA இன் மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும், ஆனால் குறட்டை விடுகிற அனைவருக்கும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உள்ளது என்று அர்த்தமல்ல. சிஎஸ்ஏ உள்ளவர்களுக்கு குறட்டை என்பது அடிக்கடி ஏற்படும் அறிகுறி அல்ல.

பொதுவாக, தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உள்ள ஒருவருக்கு இரவில் அவர்களின் சுவாசப் பிரச்சனைகள் தெரியாது. அந்த காரணத்திற்காக, அவர்கள் பெரும்பாலும் படுக்கைப் பங்குதாரர், குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது ரூம்மேட் ஆகியோரிடமிருந்து மட்டுமே சிக்கலைப் பற்றி அறிந்து கொள்கிறார்கள். அதிக பகல்நேர தூக்கம் தனியாக வாழும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உள்ளவர்களால் கவனிக்கப்படக்கூடிய அறிகுறியாகும்.

எங்கள் செய்திமடலில் இருந்து தூக்கம் பற்றிய சமீபத்திய தகவலைப் பெறுங்கள்உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி gov-civil-aveiro.pt செய்திமடலைப் பெற மட்டுமே பயன்படுத்தப்படும்.
கூடுதல் தகவல்களை எங்கள் தனியுரிமைக் கொள்கையில் காணலாம்.

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் என்ன?

தூக்கத்தின் போது ஒரு நபரின் காற்றுப்பாதை அடைக்கப்படும்போது தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுகிறது. அடைப்பு மற்றும் OSA ஆபத்தை அதிகரிக்க பல காரணிகள் கண்டறியப்பட்டுள்ளன:

  • உடற்கூறியல் பண்புகள். ஒரு நபரின் கழுத்து, தாடை, நாக்கு, டான்சில்ஸ் மற்றும் தொண்டையின் பின்புறம் உள்ள மற்ற திசுக்களின் அளவு மற்றும் நிலைப்பாடு நேரடியாக காற்றோட்டத்தை பாதிக்கலாம்.
  • உடல் பருமன். அதிக எடையுடன் இருப்பது OSA க்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும் மற்றும் 60% வழக்குகளில் அடிப்படை ஆபத்து காரணியாக இருக்கலாம். உடல் பருமன் காற்றுப்பாதையின் உடற்கூறியல் குறுகலுக்கு பங்களிக்கிறது, மேலும் 10% எடை அதிகரிப்பு முடியும் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. ஆறு மடங்கு அதிகரிப்புக்கு சமம் OSA அபாயத்தில்.

தொடர்புடைய வாசிப்பு

  • NSF
  • NSF
  • வாய் உடற்பயிற்சி குறட்டை
  • ஆல்கஹால் உட்பட மயக்க மருந்துகளின் பயன்பாடு. மயக்க மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள் தொண்டையில் உள்ள திசுக்களை தளர்த்தலாம், இதனால் சுவாசப்பாதை தடைபடுவதை எளிதாக்குகிறது.
  • குடும்ப வரலாறு. OSA உடன் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நெருங்கிய உறவினர்களைக் கொண்டவர்கள் OSA ஐ உருவாக்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
  • சிகரெட் புகைத்தல். புகைபிடிப்பவர்கள், குறிப்பாக அதிக புகைப்பிடிப்பவர்கள், கண்டறியப்பட்டுள்ளனர் அதிக விகிதத்தில் OSA உள்ளது புகை பிடிக்காதவர்களை விட.
  • உங்கள் முதுகில் தூங்குவது. இந்த தூக்க நிலை திசுக்கள் சரிவதை எளிதாக்குகிறது காற்றுப்பாதையைச் சுற்றி அடைப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது.
  • மூக்கடைப்பு. நெரிசல் காரணமாக மூக்கு வழியாக சுவாசிக்கும் திறன் குறைந்துவிட்ட மக்கள் OSA ஐ அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.
  • ஹார்மோன் அசாதாரணங்கள். போன்ற ஹார்மோன் நிலைமைகள் ஹைப்போ தைராய்டிசம் (செயல்படாத தைராய்டு) மற்றும் அக்ரோமேகலி (அதிகப்படியான வளர்ச்சி ஹார்மோன்) மூச்சுக்குழாய்க்கு அருகில் உள்ள திசுக்களின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் OSA இன் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம் மற்றும்/அல்லது ஒரு நபரின் உடல் பருமன் அபாயத்திற்கு பங்களிக்கலாம்.

சிஎஸ்ஏவில், ஓஎஸ்ஏவை விட வித்தியாசமான முறையில் சுவாசம் பாதிக்கப்படுகிறது. மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும் தடைக்கு பதிலாக, சுவாசத்திற்கு காரணமான தசைகளுடன் மூளை எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறது என்பதில் சிக்கல் எழுகிறது. குறிப்பாக, மூளையின் தண்டு உடலில் உள்ள கார்பன் டை ஆக்சைட்டின் அளவைப் போதுமான அளவு உணரத் தவறிவிடுகிறது, இதனால் சுவாசம் இருக்க வேண்டியதை விட மெதுவாகவும் ஆழமாகவும் இருக்கும்.

CSA பொதுவாக ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, பக்கவாதம், மூளையின் தொற்று அல்லது அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் மூளைக் கட்டி மூளை தண்டுக்கு சேதம் விளைவிக்கும். ஓபியாய்டுகள் போன்ற வலி மருந்துகளும் இந்த இயல்பான சுவாச செயல்முறையில் தலையிடலாம்.

இதய செயலிழப்பு CSA க்கு ஆபத்து காரணியாக கருதப்படுகிறது, மேலும் ஒரு நபரின் ஆக்ஸிஜன் அளவுகள் உயரத்தில் இருப்பதால், CSA கூட ஏற்படலாம்.

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலின் ஆரோக்கிய அபாயங்கள் என்ன?

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் இரவு நேர இடையூறுகள் மற்றும் ஆழமற்ற ஒட்டுமொத்த தூக்கம் ஆகியவற்றால் தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கும். தூக்கமின்மை ஒரு நபரை உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் பாதிக்கும் தொலைநோக்கு உடல்நல விளைவுகளுடன் தொடர்புடையது, இதன் விளைவாக, தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

ஏனெனில் இது உடலில் ஆக்ஸிஜன் சமநிலையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது, சிகிச்சை அளிக்கப்படாத தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் பல்வேறு வகையான இருதய நோய்களுக்கான ஆபத்துகளை எழுப்புகிறது உயர் இரத்த அழுத்தம், மாரடைப்பு உட்பட, இருதய நோய் , மற்றும் பக்கவாதம்.

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலுக்கான சிகிச்சைகள் என்ன?

உங்களுக்கு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அறிகுறிகள் இருந்தால், மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுவதற்கான மூல காரணங்களைப் புரிந்து கொள்ளாமல், சிகிச்சையளிப்பது கடினம். தேவைப்பட்டால், உங்கள் சுவாசம் உட்பட உங்கள் தூக்கத்தை பகுப்பாய்வு செய்ய ஒரே இரவில் தூக்க ஆய்வை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

ஒரு நபர் OSA அல்லது CSA நோயால் கண்டறியப்பட்டால், சிகிச்சை தூக்கத்தை மேம்படுத்துவதிலும், நீண்ட கால சுகாதார சிக்கல்களின் அபாயங்களைக் குறைப்பதிலும் பெரும்பாலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு நோயாளியின் நிலைமையை நன்கு அறிந்த ஒரு மருத்துவர் சிகிச்சையின் சாத்தியமான நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்களை நிவர்த்தி செய்வதற்கும் குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகளை வழங்குவதற்கும் சிறந்த நிலையில் இருக்கிறார்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், போன்றவை எடை இழக்கிறது , மயக்க மருந்துகளின் பயன்பாட்டைக் குறைப்பது மற்றும் உங்கள் பக்கத்தில் தூங்குவது, OSA இன் சில நிகழ்வுகளைத் தீர்க்கலாம். மற்றொரு பொதுவான சிகிச்சையானது தொடர்ச்சியான நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தம் (CPAP) அல்லது இரு-நிலை நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தம் (BiPAP) இயந்திரத்தை இரவில் பயன்படுத்துவதாகும். இந்த சாதனங்கள் தூக்கத்தின் போது காற்றைத் திறந்து வைக்க முகமூடியின் வழியாக காற்றைத் தள்ளும்.

தாடை அல்லது நாக்கை ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையில் வைத்திருக்கும் சில வகையான ஊதுகுழல்கள் லேசான OSA ஐத் தூண்டும் சில உடற்கூறியல் அம்சங்களைக் கொண்டவர்களுக்கு ஒரு விருப்பமாகும். கூடுதலாக, பொதுவாக முதல் சிகிச்சை விருப்பமாக இல்லாவிட்டாலும், திசுக்களை அகற்றி சுவாசப்பாதையை விரிவுபடுத்துவதற்கான அறுவை சிகிச்சையை கருத்தில் கொள்ளலாம். இந்த அறிகுறி உள்ளவர்களுக்கு பகல்நேர தூக்கத்திற்கு உதவ மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

சிஎஸ்ஏவுக்கான சிகிச்சையானது பொதுவாக மூளைத் தொற்று, இதய செயலிழப்பு அல்லது உயரத்தை சரிசெய்தல் போன்ற அடிப்படை நிலையை நிர்வகிப்பதை மையமாகக் கொண்டுள்ளது. CPAP அல்லது BiPAP இயந்திரங்கள் அல்லது துணை ஆக்ஸிஜன் சில நோயாளிகளுக்கும் உதவலாம்.

சுவாரசியமான கட்டுரைகள்

பிரபல பதிவுகள்

ACE குடும்பத்தின் ஆஸ்டின் மெக்ப்ரூம் மற்றும் கேத்தரின் பைஸின் வீடு நீங்கள் எதிர்பார்ப்பது போலவே பிரமிக்க வைக்கிறது

ACE குடும்பத்தின் ஆஸ்டின் மெக்ப்ரூம் மற்றும் கேத்தரின் பைஸின் வீடு நீங்கள் எதிர்பார்ப்பது போலவே பிரமிக்க வைக்கிறது

மோசமான ‘இன்று’ ஷோ நேர்காணலில் பெனிலோப் க்ரூஸிடம் அவரது அசிங்கமான அடி பற்றி கேட்கப்படுகிறது

மோசமான ‘இன்று’ ஷோ நேர்காணலில் பெனிலோப் க்ரூஸிடம் அவரது அசிங்கமான அடி பற்றி கேட்கப்படுகிறது

செலினா கோம்ஸ் திரும்பி வந்துள்ளார்! ‘என்னால் முடியாது’ இசை வீடியோவைக் காண்க

செலினா கோம்ஸ் திரும்பி வந்துள்ளார்! ‘என்னால் முடியாது’ இசை வீடியோவைக் காண்க

டீன் சாய்ஸ் விருதுகளில் பிரிட்னி ஸ்பியர்ஸ் சில தீவிரமான பிளவுகளைத் தூண்டுகிறார்!

டீன் சாய்ஸ் விருதுகளில் பிரிட்னி ஸ்பியர்ஸ் சில தீவிரமான பிளவுகளைத் தூண்டுகிறார்!

வெளியில் சூடாக இருக்கும்போது எப்படி தூங்குவது

வெளியில் சூடாக இருக்கும்போது எப்படி தூங்குவது

ராணி படுக்கை சட்டத்தின் அளவு என்ன?

ராணி படுக்கை சட்டத்தின் அளவு என்ன?

பட்டி ஸ்டேஞ்சரின் ‘மில்லியனர் மேட்ச்மேக்கர்’ வாடிக்கையாளர்கள் இப்போது எங்கே?

பட்டி ஸ்டேஞ்சரின் ‘மில்லியனர் மேட்ச்மேக்கர்’ வாடிக்கையாளர்கள் இப்போது எங்கே?

தூக்கம் மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகள்

தூக்கம் மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகள்

பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை? கர்தாஷியன்-ஜென்னர் குடும்பத்தின் மாற்றங்கள் ஆண்டுகளில்

பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை? கர்தாஷியன்-ஜென்னர் குடும்பத்தின் மாற்றங்கள் ஆண்டுகளில்

அதிக தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மருத்துவ மற்றும் மூளை நிலைமைகள்

அதிக தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மருத்துவ மற்றும் மூளை நிலைமைகள்