24-மணிநேரம் அல்லாத தூக்க விழிப்புக் கோளாறுக்கான சிகிச்சை

24-மணிநேர தூக்க-விழிப்புக் கோளாறுக்கான சிகிச்சை (N24SWD) 24-மணிநேர தூக்க-விழிப்பு சுழற்சியை நிறுவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, அல்லது சர்க்காடியன் தாளத்தை உள்வாங்குவது (ஒத்திசைத்தல்). இந்த செயல்முறை பொதுவாக மெலடோனின், பிரகாசமான ஒளி சிகிச்சை அல்லது பிற முறைகளை பாதிக்கிறது சர்க்காடியன் ரிதம் .



24 மணிநேரம் அல்லாத தூக்கம்-விழித்தல் கோளாறு சிகிச்சை விருப்பங்கள்

பல N24SWD சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. உங்கள் சர்க்காடியன் தாளத்தின் நீளம் மற்றும் நீங்கள் பார்வையற்றவரா அல்லது பார்வையற்றவரா என்பது போன்ற உங்கள் சூழ்நிலையின் குறிப்பிட்ட காரணிகளின் அடிப்படையில் பின்வரும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சிகிச்சைகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

மெலடோனின்

தொடர்புடைய வாசிப்பு

  • டீன் ஏஜ் அவுட் ஹேங்அவுட்
  • தூக்கம்
  • படுக்கையில் தூங்கும் பெண்
2015 அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஸ்லீப் மெடிசின் (AASM) வழிகாட்டுதல்கள் பார்வையற்ற நோயாளிகளுக்கு N24SWD சிகிச்சைக்காக மெலடோனின் அல்லது மெலடோனின் ஏற்பி அகோனிஸ்டுகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றன, தவிர டிமென்ஷியா கொண்ட வயதான நோயாளிகள் . N24SWD உடைய பார்வையுள்ள நபர்களுக்கான சிகிச்சை திட்டத்தில் மெலடோனின் பொதுவாக சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.



மெலடோனின் என்ற ஹார்மோன் உடலை தூக்கத்திற்கு தயார்படுத்துகிறது மற்றும் தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மூலோபாய நேரங்களில் கூடுதல் மெலடோனின் எடுத்துக்கொள்வது தூக்கத்தைத் தொடங்குவதை எளிதாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் சர்க்காடியன் தாளத்தில் நீடித்த மாற்றங்களைத் தூண்டுகிறது. நேரம் மிகவும் முக்கியமானது, என தவறான சிகிச்சை அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம் .



தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சி விரும்பிய அட்டவணைக்கு அருகில் மாறும்போது மெலடோனின் சிகிச்சை தொடங்க வேண்டும். முடிவுகளைப் பார்க்க ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக ஆகலாம், மேலும் நோயாளிகள் வெற்றிகரமான சூத்திரத்தைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்பு அவர்களின் மருந்துச் சீட்டில் சில மாற்றங்கள் தேவைப்படலாம். மெலடோனின் குறைந்த அளவு பெரும்பாலும் சர்க்காடியன் தாளத்தை விரும்பிய அட்டவணைக்கு மாற்ற போதுமானது, குறிப்பாக மக்களுக்கு மெலடோனினை மெதுவாக வளர்சிதைமாக்குகிறது .



பார்வையுள்ள நபர்கள் மற்றும் ஒரு அட்டவணையுடன் நோயாளிகள் 25 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக மெலடோனின் சிகிச்சையானது சர்க்காடியன் தாளத்திற்கான தாமதங்களைக் குறைக்கலாம், ஆனால் அவற்றை முழுமையாக தீர்க்க முடியாது.

மெலடோனின் பக்க விளைவுகள் ஒப்பீட்டளவில் லேசானவை, இருப்பினும் சில நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையை நிறுத்துவதற்கு அவை போதுமான அளவு தொந்தரவு தருகின்றன. மெலடோனின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

  • தலைவலி
  • பகல் தூக்கம்
  • உயர் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
  • வயிற்று பிரச்சனைகள்
  • மனச்சோர்வு அறிகுறிகள்
  • குளுக்கோஸின் சகிப்புத்தன்மை குறைந்தது
  • அலோபீசியா அரேட்டா

மெலடோனின் ஒரு உணவு நிரப்பியாக கருதப்படுகிறது, ஒரு மருந்து அல்ல. இதன் விளைவாக, இது உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (FDA) கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. மெலடோனின் மலிவு விலையில் கிடைக்கிறது மற்றும் பரவலாகக் கிடைக்கிறது, ஆனால் இது கடுமையான கட்டுப்பாடுகளுக்கு உட்பட்டது அல்ல, எனவே தூய்மை மற்றும் மருந்தளவு மாறுபடலாம்.



மெலடோனின் ஏற்பி அகோனிஸ்டுகள்

மெலடோனின் ஏற்பி அகோனிஸ்டுகள் அதே நரம்பு தளங்களுடன் பிணைப்பதன் மூலம் மெலடோனின் விளைவுகளைப் பிரதிபலிக்கின்றனர். FDA தற்போது ஒரு மெலடோனின் ஏற்பி அகோனிஸ்ட்டை அங்கீகரித்துள்ளது, தாசிமெல்டியன் , பார்வையற்றவர்களுக்கு N24SWD சிகிச்சைக்காக. பார்வை உள்ளவர்களுக்கு N24SWD சிகிச்சைக்கு Tasimelteon இன்னும் குறிப்பிடப்படவில்லை.

டாசிமெல்டியனின் தினசரி டோஸ் முடியும் என்று ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி கூறுகிறது இரவு தூக்கமின்மையை மேம்படுத்துகிறது, பகல்நேர தூக்கத்தை குறைக்கிறது , மற்றும் மெலடோனின் சப்ளிமென்ட்களுடன் ஒப்பிடக்கூடிய அளவில் சர்க்காடியன் ரிதம் உள்ளிடவும். மெலடோனின் சப்ளிமெண்ட்ஸைப் போலவே, டாசிமெல்டியான் அதன் விளைவுகளைச் செலுத்த சில மாதங்கள் ஆகலாம், மேலும் நோயாளிகள் டாசிமெல்டியோனை உட்கொள்வதை நிறுத்தும்போது சர்க்காடியன் ரிதம் மீண்டும் திரும்பலாம்.

எஃப்.டி.ஏ-அங்கீகரிக்கப்பட்ட பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தாக, டாசிமெல்டியனைக் கட்டுப்படுத்துவது எளிது அளவு மற்றும் தூய்மை மெலடோனின் விட. எனினும், tasimelteon உள்ளது தடைசெய்யப்பட்ட விலை மற்றும் பெற கடினமாக இருக்கலாம். இந்த காரணங்களுக்காக, மருத்துவர்கள் முதலில் மெலடோனின் முயற்சி செய்யலாம், பின்னர் மெலடோனின் தோல்வியுற்றால் டாசிமெல்டியனுக்கு செல்லலாம்.

டாசிமெல்டியனின் பக்க விளைவுகள் பொதுவாக லேசானவை மற்றும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

  • தலைவலி
  • உயர்த்தப்பட்ட கல்லீரல் நொதிகள்
  • தெளிவான கனவுகள் அல்லது கனவுகள்
  • சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள்
  • மேல் சுவாசக்குழாய் தொற்றுகள்

மற்றொரு மெலடோனின் ஏற்பி அகோனிஸ்ட்டான ramelteon மீதும் வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டுள்ளது, இது தற்போதைய அளவுகளை பரிந்துரைக்கிறது. தூக்க சுகாதாரத்துடன் இணைந்து ramelteon சர்க்காடியன் தாளத்தின் நீண்ட கால ஒழுங்குமுறையை ஊக்குவிக்கலாம்.

ஒளி சிகிச்சை

காலையில் பிரகாசமான ஒளியை வெளிப்படுத்துவது, பார்வையுள்ள நபர்களுக்கும், அதே போல் செயல்படும் ஒளிப் பாதைகளைக் கொண்ட பார்வையற்ற நபர்களுக்கும் சர்க்காடியன் தாளத்தை மீண்டும் பயிற்சி செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகத் தோன்றுகிறது.

லைட் தெரபி பாரம்பரியமாக காலையில் ஒரு மணி நேரம் வரை லைட் பாக்ஸின் முன் அமர்ந்து மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த சிக்கலான அமைப்பு உந்துதல், நேரம் அல்லது தேவையான இடம் மற்றும் பொருட்கள் இல்லாதவர்களுக்கு சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. அணியக்கூடிய சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி ஒளி சிகிச்சையைச் செய்வதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை புதிய ஆய்வுகள் ஆய்வு செய்கின்றன. காலையில் இயற்கையான சூரிய ஒளியைப் பெற முயற்சிக்கவும் நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

24 மணி நேரத்திற்கும் குறைவான சர்க்காடியன் ரிதம் கொண்ட அரிதான நோயாளிகள் அல்லது அவர்கள் விரும்புவதை விட முன்னதாகவே எழுந்து தூங்கச் செல்பவர்கள், மெலடோனின் காலையில் எடுக்கப்படலாம் மற்றும் இரவில் பிரகாசமான ஒளி சிகிச்சை அளிக்கப்படலாம்.

பிற பொருட்கள்

தூக்க மருந்து மூலம் 24 மணிநேர தூக்கம்-விழிப்புக் கோளாறுகளை குணப்படுத்துவதற்கான முயற்சிகள் பெரும்பாலும் தோல்வியுற்றன, குறிப்பாக மருந்துகள் மட்டுமே சிகிச்சையின் ஒரே வடிவமாக இருந்தால். பெரும்பாலான தூக்க மாத்திரைகள் தூக்கத்தை நேரடியாகத் தூண்டுவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன, ஆனால் அவை எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது சர்க்காடியன் ரிதம் மீது குறிப்பிடத்தக்க விளைவு .

பிடிவாதமான N24SWD அல்லது கொமொர்பிட் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு சர்க்காடியன் தாளத்தைத் திரும்பப் பெறுவதற்குத் தேவையான கூடுதல் உந்துதலை ஒரு நிலையான சிகிச்சைப் படிப்பில் ஓரெக்சின் ஏற்பி அகோனிஸ்ட்கள் போன்ற கூடுதல் மருந்துகளைச் சேர்ப்பதாக ஒரு சில சிறிய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

வைட்டமின் பி12 சப்ளிமெண்ட்ஸ், காஃபின் , மற்றும் மது சர்க்காடியன் தாளத்தில் ஒரு சீரான அல்லது அர்த்தமுள்ள விளைவை தெளிவாகச் செலுத்த வேண்டாம்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

பரிந்துரைக்கப்பட்டது தூக்கம்-விழிப்பு நேரம் , மாலையில் ஒளியை உத்தி ரீதியில் தவிர்த்தல் அல்லது நேரமான உடல் செயல்பாடு சர்க்காடியன் தாளத்தை பாதிக்கலாம், ஆனால் இந்த முறைகள் N24SWD உள்ளவர்களிடம் அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை.

கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற இணைந்திருக்கும் கோளாறுகளுக்கும் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், குறிப்பாக நோயாளியின் N24SWD சிகிச்சைப் போக்கைப் பின்பற்றும் திறனில் அவை தலையிடினால். மன நிலைகள் மற்றும் தூக்க பிரச்சனைகள் பெரும்பாலும் ஒன்றுக்கொன்று இருதரப்பு செல்வாக்கு செலுத்துகின்றன, அதாவது சரியான தூக்கம் திரும்பியவுடன் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு குறையும்.

நடன அம்மாக்கள் நிகழ்ச்சியில் கலந்து கொள்ள பணம் செலுத்தப்படுகிறார்கள்

ஒரு நெகிழ்வான அட்டவணையைப் பின்பற்றுவதற்கான சுதந்திரம் கொண்ட நோயாளிகள், கடிகாரத்தைச் சுற்றிலும் தங்கள் இயற்கையான சர்க்காடியன் தாளத்தைப் பின்பற்றுவதில் திருப்தியடையலாம். இருப்பினும், பணி அட்டவணைகள் மற்றும் சமூகக் கடமைகள் பெரும்பாலான மக்களுக்கு இது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.

தூக்க சுகாதாரம்

கடைபிடிப்பது தூக்க சுகாதார விதிகள் , தூக்கத்தை கட்டுப்படுத்துதல், படுக்கைக்கு முன் திரை நேரத்தைத் தவிர்ப்பது மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்வது உட்பட, உங்கள் N24SWD சிகிச்சைத் திட்டத்திலிருந்து அதிகப் பலன்களைப் பெற உதவும். உங்கள் உணவு, உடற்பயிற்சி, ஒளி வெளிப்பாடு, உறங்கும் நேரம், சமூகம் மற்றும் பிற செயல்பாடுகளை நீங்கள் விரும்பிய அட்டவணைக்கு ஏற்ப மாற்றிக்கொள்ளவும் நீங்கள் ஊக்குவிக்கப்படலாம். சர்க்காடியன் குறிப்புகளை வலுப்படுத்தவும் மற்றும் 24 மணிநேரம் அல்லாத தாளங்களின் மறுபிறப்பைத் தூண்டுவதைத் தவிர்க்கவும்.

எங்கள் செய்திமடலில் இருந்து தூக்கம் பற்றிய சமீபத்திய தகவலைப் பெறுங்கள்உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி gov-civil-aveiro.pt செய்திமடலைப் பெற மட்டுமே பயன்படுத்தப்படும்.
கூடுதல் தகவல்களை எங்கள் தனியுரிமைக் கொள்கையில் காணலாம்.

பார்வையற்றவர்களுக்கு எதிராக N24SWD உடைய பார்வையுள்ள நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சை பரிசீலனைகள்

N24SWD உள்ள பார்வையுள்ள நோயாளிகளுக்கு மருத்துவர்களுக்கு சிகிச்சை வழிகாட்டுதல்கள் இல்லை, ஏனெனில் பெரும்பாலான N24SWD சிகிச்சைகள் பார்வையற்றவர்களிடமோ அல்லது ஆரோக்கியமான பெரியவர்களிடமோ ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன, ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவுகளை விரிவுபடுத்துகின்றனர். N24SWD உடைய பார்வையுள்ள நபர்கள் .

N24SWD இன் அடிப்படையிலான வழிமுறைகள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, குறிப்பாக பார்வையுள்ளவர்களுக்கு. சர்க்காடியன் குறிப்புகள் இல்லாமை, இந்த குறிப்புகளை செயல்படுத்தும் பாதையில் உள்ள சிக்கல், மெலடோனின் வெளியீட்டில் சிக்கல் அல்லது வெறுமனே எடுக்கும் மெதுவான சர்க்காடியன் ரிதம் உட்பட பல காரணங்கள் இருக்கலாம். ஒரு சுழற்சியை முடிக்க நீண்ட நேரம் .

N24SWD இன் வெவ்வேறு காரணங்கள் சிலருக்கு சில சிகிச்சைகள் வேலை செய்ய காரணமாக இருக்கலாம், ஆனால் சிலருக்கு இல்லை. இதற்கு மிகத் தெளிவான உதாரணம் ஒளி சிகிச்சை ஆகும், இது பார்வையற்ற 24 மணி நேர சிகிச்சையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும், ஆனால் ஒளியைச் செயலாக்கும் திறனை இழந்த முற்றிலும் பார்வையற்றவர்களுக்கு இது எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.

N24SWD சிகிச்சைக்கு சாத்தியமான அடிப்படைக் காரணங்களை முழுமையாகப் பரிசோதிக்க வேண்டும், மேலும் 24-மணிநேர தாளத்தை வெற்றிகரமாகச் சேர்ப்பதற்கு முன்பு மருத்துவர் பல்வேறு சிகிச்சை முறைகளை முயற்சிப்பது வழக்கத்திற்கு மாறானதல்ல. சிறந்த முடிவுகளுக்கு, மருத்துவர்கள் நோயாளிகளுடன் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் மற்றும் தேவையான சிகிச்சை அட்டவணையை மாற்றியமைக்க வேண்டும்.

24 மணிநேர தூக்கம்-விழிப்புக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கான அவுட்லுக் என்ன?

அவர்களின் சிகிச்சைத் திட்டத்தைத் தொடர்ந்து கடைப்பிடிப்பதன் மூலம், 24 மணிநேர தூக்கம்-விழிப்புக் கோளாறு உள்ள பலர் வழக்கமான தூக்க-விழிப்பு அட்டவணையைப் பராமரிக்கலாம் மற்றும் பகல்நேர சோர்வு மற்றும் இரவுநேர தூக்கமின்மை ஆகியவற்றில் முன்னேற்றங்களை அனுபவிக்க முடியும். பெரும்பாலான சிகிச்சை பெற்ற நபர்கள் ஒப்பீட்டளவில் தாமதமாக தூங்குவதைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார்கள்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, 24 மணிநேர தூக்கம்-விழிப்புக் கோளாறுக்கான மருந்துகள் மற்றும் லைட் பாக்ஸ் சிகிச்சை ஆகியவை கடுமையான அட்டவணையைப் பின்பற்ற வேண்டும், இது பெரும்பாலும் சமூக அட்டவணைகளுடன் பொருந்தாது, எனவே பலர் நீண்ட காலத்திற்கு அவற்றைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துகிறார்கள். இது துரதிர்ஷ்டவசமானது, ஏனென்றால் ஒரு நிலையான சர்க்காடியன் தாளத்தை பராமரிக்க தொடர்ந்து சிகிச்சை அவசியம்.

N24SWD உடைய சில நபர்கள், வழக்கமான தூக்க-விழிப்பு அட்டவணையைப் பின்பற்றிய பிறகும் சோர்வு, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் அல்லது துண்டு துண்டான தூக்கத்தை அனுபவிக்கின்றனர். அறிகுறிகளின் தொடர்ச்சி, பசியின்மை அல்லது உடல் வெப்பநிலை போன்ற பிற உடல் செயல்முறைகளைக் குறிக்கலாம் நன்கு ஒத்திசைக்கப்படவில்லை தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சிக்கு. இந்தக் கவலைகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் பகிர்ந்து கொள்வதும், உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தை மாற்றியமைக்க இணைந்து செயல்படுவதும் எப்போதும் நல்லது.

  • குறிப்புகள்

    +18 ஆதாரங்கள்
    1. 1. Auger, R. R., Burgess, H. J., Emens, J. S., Deriy, L.V., Thomas, S. M., & Sharkey, K. M. (2015). உள்ளார்ந்த சர்க்காடியன் ரிதம் ஸ்லீப்-வேக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருத்துவ நடைமுறை வழிகாட்டுதல்: மேம்பட்ட தூக்கம்-விழிப்பு நிலை கோளாறு (ASWPD), தாமதமான தூக்கம்-விழிப்பு நிலை கோளாறு (DSWPD), 24-மணிநேரம் அல்லாத தூக்க-விழிப்பு ரிதம் கோளாறு (N24SWD) மற்றும் ஒழுங்கற்ற தூக்க-விழிப்பு ரிதம் கோளாறு (ISWRD). 2015க்கான புதுப்பிப்பு: ஒரு அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஸ்லீப் மெடிசின் மருத்துவ நடைமுறை வழிகாட்டுதல். ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் ஸ்லீப் மெடிசின், 11(10), 1199–1236. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26414986/
    2. 2. Burgess, H. J., & Emens, J. S. (2016). சர்க்காடியன் ரிதம் ஸ்லீப்-வேக் கோளாறுகளுக்கான சர்க்காடியன் அடிப்படையிலான சிகிச்சைகள். தற்போதைய ஸ்லீப் மெடிசின் அறிக்கைகள், 2(3), 158–165. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27990327/
    3. 3. Keijzer, H., Smits, M. G., Duffy, J. F., & Curfs, L. M. (2014). சர்க்காடியன் ரிதம் தூக்கக் கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும் முன் மங்கலான மெலடோனின் ஆரம்பம் (DLMO) ஏன் அளவிடப்பட வேண்டும். ஸ்லீப் மெடிசின் விமர்சனங்கள், 18(4), 333–339. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24388969/
    4. நான்கு. பிராம், டபிள்யூ., வான் கெய்ல்ஸ்விஜ்க், ஐ., கெய்ஜர், எச்., ஸ்மிட்ஸ், எம்.ஜி., டிடன், ஆர்., & கர்ஃப்ஸ், எல். எம். (2010). மெலடோனின் சிகிச்சைக்கான பதில் இழப்பு மெலடோனின் மெதுவான வளர்சிதை மாற்றத்துடன் தொடர்புடையது. அறிவுசார் இயலாமை ஆராய்ச்சி இதழ், 54(6), 547–555. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20576063/
    5. 5. சாக், ஆர்.எல்., பிராண்டஸ், ஆர்.டபிள்யூ., கெண்டல், ஏ.ஆர்., & லெவி, ஏ.ஜே. (2000). பார்வையற்றவர்களில் மெலடோனின் மூலம் சுதந்திரமாக இயங்கும் சர்க்காடியன் தாளங்களை உள்வாங்குதல். தி நியூ இங்கிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசின், 343(15), 1070–1077. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11027741/
    6. 6. லாக்லி, எஸ்.டபிள்யூ., டிரஸ்மேன், எம்.ஏ., லிகாமெல், எல்., சியாவோ, சி., ஃபிஷர், டி.எம்., ஃப்ளைன்-எவன்ஸ், ஈ.ஈ., ஹல், ஜே.டி., டோரஸ், ஆர்., லாவேடன், சி., & பாலிமெரோபௌலோஸ், எம். எச். (2015). முற்றிலும் பார்வையற்றவர்களில் 24 மணிநேர தூக்கம்-விழிப்புக் கோளாறுக்கான டாசிமெல்டியன் (செட் மற்றும் ரீசெட்): இரண்டு மல்டிசென்டர், ரேண்டமைஸ்டு, டபுள்-மாஸ்க், மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட கட்டம் 3 சோதனைகள். லான்செட் , 386(10005), 1754–1764. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26466871/
    7. 7. நியூபாவர் டி. என். (2015). 24 மணிநேர தூக்கம்-விழிப்புக் கோளாறுக்கான சிகிச்சைக்காக டாசிமெல்டியன். இன்றைய மருந்துகள், 51(1), 29–35. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25685859/
    8. 8. Emens, J. S., & Eastman, C. I. (2017). பார்வையற்றவர்களில் 24-மணிநேரம் அல்லாத தூக்க-விழிப்புக் கோளாறைக் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை. மருந்துகள், 77(6), 637–650. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28229310/
    9. 9. Johnsa, J. D., & Neville, M. W. (2014). டாசிமெல்டியன்: 24 மணிநேர தூக்கம்-விழிப்புக் கோளாறுக்கான மெலடோனின் ஏற்பி அகோனிஸ்ட். தி அன்னல்ஸ் ஆஃப் பார்மகோதெரபி, 48(12), 1636–1641. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25204464/
    10. 10. வதனாபே, ஏ., ஹிரோஸ், எம்., அரகாவா, சி., இவாடா, என்., & கிடாஜிமா, டி. (2018). 24-மணிநேரம் அல்லாத தூக்கம்-விழிப்பு ரிதம் சீர்குலைவு, குறைந்த அளவிலான ரேமெல்டியன் மற்றும் நடத்தைக் கல்வியுடன் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் ஸ்லீப் மெடிசின், 14(7), 1265–1267. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29991416/
    11. பதினொரு. Iwata, M., & Kaneko, K. (2020). ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறில் 24 மணிநேர தூக்கம்-விழிப்புக் கோளாறுக்கு ரமெல்டியன் மற்றும் சுவோரெக்ஸான்ட் ஆகியவற்றின் கலவையுடன் வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்கப்பட்டது. நரம்பியல் உளவியல் அறிக்கைகள், 40(4), 383–387. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32990413/
    12. 12. செயின்ட் ஹிலேர், எம். ஏ., & லாக்லி, எஸ். டபிள்யூ. (2015). காஃபின் சர்க்காடியன் கடிகாரத்தில் நுழைவதில்லை, ஆனால் 24-மணிநேர தாளங்கள் இல்லாத பார்வையற்ற நோயாளிகளுக்கு பகல்நேர விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது. ஸ்லீப் மெடிசின், 16(6), 800–804. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25891543/
    13. 13. Burgess, H. J., Rizvydeen, M., Fogg, L.F., & Keshavarzian, A. (2016). ஆல்கஹாலின் ஒரு டோஸ் மனிதர்களில் சர்க்காடியன் கட்ட முன்னேற்றங்கள் மற்றும் கட்ட தாமதங்களை அர்த்தத்துடன் மாற்றாது. அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் பிசியாலஜி. ஒழுங்குமுறை, ஒருங்கிணைந்த மற்றும் ஒப்பீட்டு உடலியல், 310(8), R759–R765 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26936778/
    14. 14. Sletten, TL, Magee, M., Murray, JM, Gordon, CJ, Lovato, N., Kennaway, DJ, Gwini, SM, Bartlett, DJ, Lockley, SW, Lack, LC, Grunstein, RR, Rajaratnam, S. , & மெலடோனின் (DelSoM) ஆய்வுக் குழுவில் தாமதமான தூக்கம் (2018). தாமதமான தூக்கம்-விழிப்பு நிலை கோளாறுக்கான நடத்தை தூக்க-விழிப்பிற்கான திட்டமிடலுடன் மெலடோனின் செயல்திறன்: இரட்டை குருட்டு, சீரற்ற மருத்துவ சோதனை. PLoS மருத்துவம், 15(6), e1002587. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29912983/
    15. பதினைந்து. அபோட் எஸ்.எம். (2019). 24 மணிநேர தூக்கம்-விழிப்பு ரிதம் கோளாறு. நரம்பியல் கிளினிக்குகள், 37(3), 545–552. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31256788/
    16. 16. மல்கானி, ஆர்.ஜி., அபோட், எஸ்.எம்., ரீட், கே.ஜே., & ஜீ, பி.சி. (2018). 24 மணிநேர தூக்கம்-விழிப்புக் கோளாறைக் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை சவால்கள். ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் ஸ்லீப் மெடிசின், 14(4), 603–613. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29609703/
    17. 17. Micic, G., Lovato, N., Gradisar, M., Burgess, H. J., Ferguson, S. A., & Lack, L. (2016). தாமதமான ஸ்லீப்-வேக் ஃபேஸ் கோளாறு மற்றும் 24-மணிநேர தூக்க-விழிப்பு ரிதம் கோளாறு நோயாளிகளில் சர்க்காடியன் மெலடோனின் மற்றும் வெப்பநிலை தாஸ்: ஒரு அல்ட்ராடியன் நிலையான வழக்கமான ஆய்வு. பயோலாஜிக்கல் ரிதம்ஸ் ஜர்னல், 31(4), 387–405. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27312974/
    18. 18. Micic, G., Lovato, N., Ferguson, S. A., Burgess, H. J., & Lack, L. (2021). தாமதமான ஸ்லீப்-வேக் ஃபேஸ் கோளாறு மற்றும் பார்வையற்ற 24 மணிநேர தூக்கம்-விழிப்பு ரிதம் கோளாறு ஆகியவற்றில் சர்க்காடியன் டவ் வேறுபாடுகள் மற்றும் ரிதம் சங்கங்கள். தூக்கம், 44(1), zsaa132. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32619243/

சுவாரசியமான கட்டுரைகள்

பிரபல பதிவுகள்

மறைந்த பாடகி லிசா மேரி பிரெஸ்லிக்கு 4 குழந்தைகள் இருந்தனர் - எல்விஸ் பிரெஸ்லியின் பேரக்குழந்தைகளை சந்திக்கவும்

மறைந்த பாடகி லிசா மேரி பிரெஸ்லிக்கு 4 குழந்தைகள் இருந்தனர் - எல்விஸ் பிரெஸ்லியின் பேரக்குழந்தைகளை சந்திக்கவும்

Netflix இன் ‘லவ் இஸ் ப்ளைண்ட்’ சீசன் 3 இன் ஜோடிகளுக்கு ஒரு வழிகாட்டி: யார் இன்னும் ஒன்றாக இருக்கிறார்கள்?

Netflix இன் ‘லவ் இஸ் ப்ளைண்ட்’ சீசன் 3 இன் ஜோடிகளுக்கு ஒரு வழிகாட்டி: யார் இன்னும் ஒன்றாக இருக்கிறார்கள்?

Beautyrest கருப்பு மெத்தை விமர்சனம்

Beautyrest கருப்பு மெத்தை விமர்சனம்

செரீனா வில்லியம்ஸ் எப்போதும் பிகினி அணிந்தே ஸ்கோர் செய்கிறார்! டென்னிஸ் நட்சத்திரத்தின் ஹாட்டஸ்ட் நீச்சலுடைப் படங்களைப் பார்க்கவும்

செரீனா வில்லியம்ஸ் எப்போதும் பிகினி அணிந்தே ஸ்கோர் செய்கிறார்! டென்னிஸ் நட்சத்திரத்தின் ஹாட்டஸ்ட் நீச்சலுடைப் படங்களைப் பார்க்கவும்

கர்தாஷியன்-ஜென்னர் குடும்பம் ஹாலோவீன் 2022க்கு எப்படி அலங்கரித்தது என்பதைப் பார்க்கவும்: புகைப்படங்கள்

கர்தாஷியன்-ஜென்னர் குடும்பம் ஹாலோவீன் 2022க்கு எப்படி அலங்கரித்தது என்பதைப் பார்க்கவும்: புகைப்படங்கள்

விக்டோரியா மற்றும் டேவிட் பெக்காமின் லண்டன் டவுன்ஹோம் ஆடம்பரமானது! ஹவுஸ் டூர் செல்லுங்கள் [புகைப்படங்கள்]

விக்டோரியா மற்றும் டேவிட் பெக்காமின் லண்டன் டவுன்ஹோம் ஆடம்பரமானது! ஹவுஸ் டூர் செல்லுங்கள் [புகைப்படங்கள்]

அவள் ஒருபோதும் பாணியிலிருந்து வெளியேற மாட்டாள்! ஆண்டுகளில் டெய்லர் ஸ்விஃப்ட்ஸ் மாற்றம்

அவள் ஒருபோதும் பாணியிலிருந்து வெளியேற மாட்டாள்! ஆண்டுகளில் டெய்லர் ஸ்விஃப்ட்ஸ் மாற்றம்

அவரது 3 குழந்தைகளுடன் கிறிஸ்டினா ஹாலின் அழகிய புகைப்படங்கள்: டெய்லர், பிரெய்டன் மற்றும் ஹட்சன் ஆகியோரின் படங்களைப் பார்க்கவும்

அவரது 3 குழந்தைகளுடன் கிறிஸ்டினா ஹாலின் அழகிய புகைப்படங்கள்: டெய்லர், பிரெய்டன் மற்றும் ஹட்சன் ஆகியோரின் படங்களைப் பார்க்கவும்

ஹால்சி பாய்பிரண்ட் இவான் பீட்டர்ஸுடன் ‘தன்னைத் தானே நிலைநிறுத்திக் கொள்ள முடியும்’: அவர்கள் ‘மிகவும் தீவிரமானவர்கள்’

ஹால்சி பாய்பிரண்ட் இவான் பீட்டர்ஸுடன் ‘தன்னைத் தானே நிலைநிறுத்திக் கொள்ள முடியும்’: அவர்கள் ‘மிகவும் தீவிரமானவர்கள்’

எம்மா ஸ்டோன் ஒரு முக்கிய துப்பு கைவிடுகிறார் அவளும் வருங்கால டேவ் மெக்கரியும் ரகசியமாக திருமணம் செய்து கொண்டனர்

எம்மா ஸ்டோன் ஒரு முக்கிய துப்பு கைவிடுகிறார் அவளும் வருங்கால டேவ் மெக்கரியும் ரகசியமாக திருமணம் செய்து கொண்டனர்